Techniktraining vom 30.09.19

Markus SenstTrainingLeave a Comment

Ausgehend vom „Flamingo“ beginnen wir die Phasen 1/2 und 2/2 im Anlauf mit einem schnellen, langen Stemmschritt zur Absprungsposition. Raumgreifend Schritt auf rechts (für Rechthänder) mit leichtem Absenken des Oberkörpers, rüchführen der Arme und Einstemmen der Ferse. Blick zum Ball. … Read More